الإبداع هو جسر بين العالم الداخلي والخارجي، وبين ما هو مكبوت وما هو معبر عنه. عندما نمارس أي شكل من أشكال التعبير الإبداعي - كتابة، رسم، غناء، رقص، نحت - نفتح قنوات تسمح للذكريات والمشاعر المخزنة في القولون بالتدفق والتحول. ما لم نستطع قوله بالكلمات، يمكن أن نعبر عنه بالألوان أو الأصوات أو الحركات، مما يخفف العبء عن القولون.